春秋如何預防肺結核復發?由于春季早晚溫差大,晨間氣溫低、溫度大,穿著過少或運動后出汗,容易受涼感冒,誘發肺結核復發。所以我們要做好預防措施。
1、注意居室衛生,建立良好的個人生活習慣
經常通風換氣,促進空氣流通,勤打掃衛生,以保持居住環境的干凈清潔,可有效預防呼吸道病原體的滋生。中醫認為,“春來不可背寒,寒則傷肺”,老年人尤其要注意防風御寒,隨天氣變化和體質情況適時增減衣服。為減少呼吸道刺激,應戒煙,少飲酒,多喝水,不食辛辣厚味的食品,保持良好的生活習慣。保持生活規律、勞逸結合,保證充足睡眠和休息,減輕壓力等。都能提高機體的抗病能力。
2、合理調節飲食、加強營養
例如慢性支氣炎、慢性阻塞型肺氣腫患者,飲食應講求性味甘平、容易消化、品種消化、品種多樣。雞、魚、肉、蛋、豆制品,以及新鮮蔬菜、水果等食物可以增強體質,提高機體抗病能力。幸辣食物和太咸的食物容易誘發咳嗽,應盡量少吃。梨、蘋果、白蘿卜、銀耳、蜂蜜等可清潤肺氣,滋養肺臟,有助于預防咳嗽。國外有研究發現,增加攝入含有維生素A的食品,如菠菜、韭菜、紅薯、胡蘿卜、雞肝、豬肝等,可降低老年人患呼吸道疾病的危險。
3、加強體育鍛煉,增強體質
增強體質是預防呼吸道感染的最重要措施之一。進行戶外活動,呼吸新鮮空氣,有鎮靜、止咳、消除疲勞、調節神經等功效。運動養生,老年人應“夜臥早起,廣步于庭”,在保證充足睡眠的情況下,多到室外活動,在身體充許的條件下慢跑、爬山、打拳、舞劍、做操、踢鍵等,可舒展筋骨、暢通氣血,達到強身鍵體的目的。