大腸癌其實也就是一種惡性腫瘤，發生在大腸粘膜上皮細胞的惡性腫瘤。大腸癌包含結腸癌、直腸癌和肛管癌這三大癌變部分，其中直腸癌病發率最高，基本上居腫瘤發病之首。既然發病率這么高，那么如何預防結腸癌的發生呢?

　　據世界流行病學調查，發現結腸癌在北美、西歐、澳大利亞、新西蘭等地的發病率最高，居內臟腫瘤前二位，但在亞、非、拉美等地發病率則很低。我國的發病率與死亡率低于胃癌，食管癌、肺癌等常見惡性腫瘤。各地資料顯示，隨著人民生活水平的提高，飲食結構的改變，其發病率呈逐年上各趨勢。

　　對于結腸癌的預防在生活中是很重要的，盡量減少發生疾病的幾率，那么，結腸癌的預防怎樣進行呢，對此，以下介紹結腸癌的預防方法。

　　結腸癌的預防

　　預防結腸癌在飲食干預方面，對膳食纖維的研究最多。早在20世紀六、七十年代Burkitt發現結腸癌在非洲黑人中十分罕見，而非洲原著民的飲食中含有大量食物纖維，于是他提出高纖維飲食是結腸癌保護因子的假設。其后大量研究認為膳食纖維可以稀釋或吸收糞便中的致癌物，加快食物殘渣在腸道的通過時問，從而減少了腸黏膜對食物中致癌物的暴露。同時膳食纖維還可通過改變膽酸的代謝，降低結腸的pH值，并增加短鏈脂肪酸的產生，從而起到對結腸癌的保護作用。

　　結腸癌的預防膳食中應注意多吃些膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等綠葉蔬菜，膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數，從糞便當中帶走致癌及有毒物質。如果結腸癌向腸腔凸起，腸腔變窄時，就要控制膳食纖維的攝入，因為攝入過多的膳食纖維會造成腸梗阻。此時應給予易消化、細軟的半流食品，如小米粥、濃藕粉湯，大米湯、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等，這些食品能夠減少對腸道的刺激，較順利的通過腸腔、防止腸梗阻的發生。

　　以上介紹了如何預防結腸癌的發生，對于結腸癌的預防，在生活中一定要注意生活習慣，良好的生活習慣是減少疾病的關鍵。