眾所周知，老年人是高血壓癥的易發人群，舊時代，高血壓老人要保健，測血壓必須要到醫院或門診，但是隨著醫療技術的發達，一類家庭式的血壓測量儀器開始進入到人們的眼球，它們使得血壓群體足不出戶也可以準確把控到血壓的數值，成為了高血壓一族家中必備的保健器材之一。但是，作為老年人，對于這些高科技儀器卻難以科學把握，一般需要在家人的指引下才能完成操作，但其實，血壓計的使用并不復雜，本文將通過簡單易懂的語言，為廣大高血壓老人道出血壓計的科學使用方法。

　　現代家庭，一般都會選擇電子血壓計，因為它體積小，而且可以隨身攜帶，使用起來相當方便，對比傳統的笨重的水銀血壓計，電子血壓計擁有不可超越的優勢。

　　老人在測量血壓前需要做哪些準備功夫?

　　保持好室溫與環境。在測量血壓之間，老人應處于一個相對寧靜的環境之下，室內溫度適宜控制在20℃左右，以維護個體血壓值的平穩。

　　適當讓精神放松。在測量之前，老人需要學會放松心情，安靜修養半小時左右，期間不要攝入任何的刺激性飲料，如咖啡、酒類等。

　　保持正確的測量姿勢。在測量血壓的時候，老人可以選擇坐或者是仰臥的方式，而測量的手臂應該放在和右心房同一高度的位置，向外伸展到45°;測量的時候應讓手臂裸露，不要穿著衣服，妨礙測試。

　　老年人科學使用血壓計需遵從三大步驟：

　　第一步：在測量血壓前，需事先把血壓計袖帶內的空氣排出，而后再把袖帶均勻的捆縛于上臂，松緊要適度，預防對測量的數值造成影響;再者，氣袋中部應對著肘窩的肱動脈，袖帶下緣距肘窩長度應把握在2厘米左右，一般的電子血壓計上都會有明確的標示，老人可以發現。

　　第二步：打開電子血壓計，即可進行血壓的測量，測試完畢后要注意記錄血壓數值。

　　第三步：稍微等幾分鐘后，再重復上述步驟進行第二次的測量，血壓最終數值應為兩次測量結果的平均值。需要注意的是，如果老人不確定自己是否患有高血壓，那么可以通過三個不同時段來測量血壓的數值，而后再對比結果，就能判斷出自己的血壓是否正常了。

　　需要注意的是，老人要想測量的血壓數值更為準確，那么，科學的方法應該是每天在同一個時間段，同一個姿勢來測量方可保證;在血壓數值的判定方面，血壓計得出的數值僅供醫生作為參考，不能單純以血壓計的結果判斷使用者的血壓狀況，如果要科學認定血壓的高低，還需要通過醫生聽診來判斷。