隨著高血壓發病率的逐年增高，高血壓已經成為危害人類健康的重要問題。其實，高血壓是可防可治的慢性病疾病，只要發現的早就能很好的控制病情，所以說自我血壓監測就顯得尤為重要。養成定期監測血壓的好習慣，制定科學的降壓治療方案，幫助患者將血壓控制在理想目標值水平。

　　表示血壓計聽診器的使用方法

　　先纏繃帶繃帶(不要過緊在肘上一恒指松緊度能容下一指頭就行)，在就是放聽診器在肘部摸到最明顯的跳動部位放，然后往里打氣打到聽不見肘部動脈的跳聲再升2個汞柱在放氣(放氣的速度在以每秒2個汞柱為宜)。

　　用聽診器便開始聽到搏動的聲音當聽到第一聲動脈跳動時為高壓(收縮壓)，繼續緩慢放氣使袖帶內壓力逐漸降低當聲音減弱或消失時為低壓(舒張壓)。測得的血壓為一近似值，其精確程度與測量技術有一定關系。在測量時，纏縛袖帶要平展，使上臂，心臟和水銀檢壓計的零點，盡量保持在同一水平上(及三點一線)，并且放氣不要過快，否則將出現較大的誤差。

　　臺式血壓計聽診器的使用方法

　　先打開血壓計的開關(傾斜45度打開)，然后在纏繃帶(不要過緊在肘上一恒指松緊度能容下一指頭就行)，在就是放聽診器在肘部摸到最明顯的跳動部位放，然后往里打氣打到聽不見肘部動脈的跳聲再升2個汞柱在放氣(放氣的速度在以每秒2個汞柱為宜)。

　　用聽診器便開始聽到搏動的聲音當聽到第一聲動脈跳動時為高壓(收縮壓)，繼續緩慢放氣使袖帶內壓力逐漸降低當聲音減弱或消失時為低壓(舒張壓)。測得的血壓為一近似值，其精確程度與測量技術有一定關系。

　　在測量時，纏縛袖帶要平展，使上臂，心臟和水銀檢壓計的零點，盡量保持在同一水平上(及三點一線)，并且放氣不要過快，否則將出現較大的誤差。完畢后放氣關閉開關(傾斜45度是水銀柱看不見時關開關)，然后放好繃帶關閉即可。

　　溫馨提示：測量血壓的時候最好選擇遠離心臟的右上臂，因為相同條件下，右側胳膊比左側胳膊的測量值約高10個毫米汞柱，所以結果也更客觀一些。測量時候，一定保持測量位置和心臟位置保持同一水平，因為測量時的姿勢對測量結果也有影響。研究結果表明，測量位置比心臟的高度每升高10cm，血壓值就降低8mmHg左右，高度每降低10cm血壓值就升高8mmHg左右。