生活中喉炎怎么做好預防，生活中有很多原因都可導致喉炎的發生，比如：不良的生活習慣、不恰當的飲食方式、外界環境刺激等。
預防喉炎從生活習慣做起
1.經常開窗通風
經常開窗通風換氣，以保持室內空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎預防和治療的有效措施。
2.注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，夏季，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體，吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
3.注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
4.進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5.多喝水
每天喝足夠的白開水，這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次
溫馨提示
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