春季是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，春季因氣候極其不穩(wěn)定，忽冷忽熱，并且空氣濕度低，氣候相對干燥，空氣中粉塵含量高，各種致病微生物在這個季節(jié)開始迅速大繁殖，所以春季呼吸道感染的發(fā)病率明顯升高。為了能更好的防治呼吸道感染，我們必須了解一些呼吸道感染的特點，掌握一些基本的預(yù)防和保健常識，遠離疾病，保證我們能夠健康快樂的學(xué)習(xí)、工作、生活。

　　上呼吸道感染主要通過患者的噴嚏和含有病毒的飛沫傳播，或經(jīng)污染的手和用具接觸傳播。通常病情較輕，病程較短，可自愈，預(yù)后良好。但也有少數(shù)患者可并發(fā)急性鼻竇炎、中耳炎、氣管-支氣管炎、腎小球腎炎、心肌炎、肺炎等。主要的預(yù)防措施有以下幾點：

　　1、凈化環(huán)境。保持室內(nèi)清潔，定時開窗通風(fēng)。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學(xué)離開宿舍時開窗通風(fēng)，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風(fēng)，有的班級有專人負責(zé)課間的通風(fēng)工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。

　　3、注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。不要過度疲勞，保證充足睡眠，以調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

　　4、適時增減衣服。要知冷知熱，根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，防寒保暖，避免著涼。身體出汗時不要見冷風(fēng)或使用冷水洗浴。

　　5、飲食均衡，注意衛(wèi)生。保證每天足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水的攝入。注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質(zhì)和過期的食品。不食生冷食物。

　　6、適當鍛煉，增強體質(zhì)。多曬太陽，進行慢跑、散步運動，以增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

　　7、自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，以增強機體免疫力。

　　8、疾病流行季節(jié)，減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。

　　9、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時請及時就醫(yī)。

　　10、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　11、免疫預(yù)防，上呼吸道感染流行季節(jié)前可接種流感疫苗。

　　溫馨提示：兒童普通上感只要不脫水，原則是能口服盡量口服，否則易產(chǎn)生諸如血管炎等并發(fā)癥，大量液體還會對兒童幼小的心臟造成損害，增加心臟負擔，甚至引起心力衰竭。

　　【參考文獻：《呼吸系統(tǒng)感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】