預防疾病是保證身體健康的一個重要環節，增強自身免疫力是預防上呼吸道感染最好的辦法。提高免疫力，生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等都可以有效預防上呼吸道感染。
1、要搞好環境衛生，不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染;
2、要勤曬被褥、勤換洗衣物，搞好家庭及個人衛生。
3、要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。冬季也應每天開窗2～3次，每次20～30分鐘左右，使房間有空氣對流的機會。
4、勤洗手，防止病原體通過手傳染
5、多喝水，特別在秋冬季氣候干燥，多喝水可以讓鼻粘膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵，還有利于體內病毒的排泄，凈化體內環境。
6、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當增加戶外活動，提高自身免疫力。
7、注意營養，適當增加水和維生素的攝入。飲食方面尤為注意要平衡膳食，單碳水化合物喂養的小兒易患貧血、佝僂病，抵抗力差，所以，通過多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，來增強身體的抵抗力。
8、不要共用毛巾等衛生間個人用品，盡量減少和患者及其家屬接觸也是預防的關鍵。
9、流行季節前可以到衛生院進行相應的預防接種，如流感、肺炎麻疹等疫苗能有效預防相應的呼吸道傳染病。飲食方面尤為注意要平衡膳食，單碳水化合物喂養的小兒易患貧血、佝僂病，抵抗力差，所以，通過多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，來增強身體的抵抗力。
溫馨提示：一些抗病毒藥的療效也不是很可靠，有的殺傷白細胞，造成白細胞減少，因此，臨床上多使用中藥清熱解毒，如金銀花、板藍根等;癥狀重的服用一些對癥藥，如感冒沖劑、退熱藥。
【參考文獻：《呼吸系統感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】