膝關(guān)節(jié)滑膜是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復(fù)雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重大，運動多，最易受到損傷。滑膜主要分布關(guān)節(jié)周圍。于關(guān)節(jié)腔相通，分泌潤滑液潤滑關(guān)節(jié)。那么，滑膜炎該怎么預(yù)防呢?預(yù)防滑膜炎該怎么做呢?

　　(1) 避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

　　(2) 膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時，要及時去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時采取手術(shù)治療。

　　(3) 過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

　　(4) 老年人可以適當(dāng)補充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

　　現(xiàn)在治療滑膜炎最好的方法是我院骨科微創(chuàng)技術(shù)——激光針刀松解術(shù)。激光針刀松解術(shù)是介于手術(shù)治療和保守治療之間的一種微創(chuàng)治療，以其設(shè)備簡單、費用低廉、操作易于掌握，可在門診也可住院進(jìn)行治療，不手術(shù)、不開刀、無痛苦;有效的避免了對身體造成創(chuàng)傷，治療效果好，且無毒副作用。能接受激光針刀松解術(shù)治療年齡段范圍廣，這對發(fā)病人群廣泛的滑膜炎治療效果非常好。

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