在生活中我們也可能注意到黃褐斑其危害性是非常大的，而且對人體的傷害也表現在多方面，可能與與妊娠、月經不調、結核病、酒精中毒、卵巢疾病等有關?？茖W也證明了這一點。其中人們最常見的就是妊娠期黃褐斑，這種黃褐斑有些會在產后自行消退，也可能無消退現象。此外化妝品、日光、營養、藥物等也與黃褐斑有關。黃褐斑一般冬季減輕夏季加重，這是因為夏季強烈的紫外線照射的緣故。
如果想不做黃臉婆還要預防黃褐斑，要注意不要在陽光下暴曬、要注意打傘和擦防曬霜。如果懷疑與黃褐斑是某種藥物或者化妝品引起的，要立即停用。多吃新鮮的蔬菜水果少食用辛辣刺激性的食物。如蔥蒜、桂皮、辣椒等。保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。積極治療月經不調，調節內分泌功能障礙等。妊娠引起的黃褐斑如果在產后半年內沒有消退則需要治療。另外避孕藥也可能引起黃褐斑，這時最好采用其他的避孕方式，積極去除病因。
長了黃褐斑是讓女人很頭疼的事，合理的飲食和運動，積極的預防黃褐斑這類皮膚病的發生都是好辦法，如果黃褐斑發生要想快速解決這個煩惱可以選用光子嫩膚的方法。