預(yù)防色素斑，要從經(jīng)期護理、補血補氣和外用化妝品的選擇上著手。我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。

　　一、色素斑的預(yù)防要點

　　1.注意月經(jīng)

　　我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。如果有月經(jīng)問題的話，要趕緊治。不管是月經(jīng)先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個很好的周期，月經(jīng)量很合適，也沒有痛經(jīng)，這是對女網(wǎng)友最主要的一關(guān)，就是保護腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認(rèn)為這是一個無關(guān)緊要的問題。月經(jīng)量特別少也要注意，特多也得要注意。

　　2.注意內(nèi)補

　　注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏類的口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預(yù)防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。

　　3.注意選擇化妝品

　　不要選擇富含汞和重金屬成分的化妝品，這些化妝品容易在肌膚上留下斑點。

　　二、色素斑治療的關(guān)鍵

　　1.重視病因治療

　　在色素斑人群中，30%都找不到明確原因，而且多為病程長，色斑面積大，分布廣，經(jīng)過多種治療無效或反復(fù)發(fā)作的頑固病例，單純靠面部祛斑治療，很難取得顯著療效。所以，治療病因是治療色素斑的關(guān)鍵。

　　2.及早治療色素斑效果最佳

　　單純?nèi)缛諘窦案稍镆鸬纳撸梢垣@得好的療效。經(jīng)3個月治療效果顯著，半年大多可以痊愈。

　　3.面積小、色素深的斑點，色素斑的治療

　　老年斑及雀斑的病因為老化及遺傳，最好的辦法是利用其局部的特點，進行物理燒灼，分批分區(qū)進行。關(guān)鍵在于預(yù)防脫痂后色素的發(fā)作。

　　4.嚴(yán)格控制換膚治療的作用

　　針對表皮過度剝脫這一根本問題，先從恢復(fù)表皮正常厚度著手，再解決其他問題。而現(xiàn)實中的問題是，不少病人不能接受大面積色素反彈，始終依賴于換膚產(chǎn)品，長期使用不能間斷，以致皮損日益嚴(yán)重。治療前應(yīng)充分說明停用換膚產(chǎn)品后可能出現(xiàn)的問題，做好心理準(zhǔn)備，以防止治療半途而廢。

　　5.重視防治中的防曬問

　　紫外線是造成色斑在治療上反反復(fù)復(fù)、難以治愈的主要原因。所以防曬是防治色斑的一個重要措施。