愛美女性總是關心各種各樣的審美話題和變美的資料。并且十分享受變美的這個過程?，F在防衰老又成為人們口中的熱點話題。六種預防皮膚衰老的食物，其實生活中的某些食物有很好的美膚效果，只要我們在飲食上多注意，那么讓肌膚水嫩就很簡單，所以大家就一起來看看這些預防皮膚衰老的食物吧!
獼猴桃
消除雀斑等點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
西蘭花
增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
西紅柿
展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
牛奶
增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
上面六種食物都是生活中我們常見的食物，要想皮膚細嫩，就多注意飲食，多吃蔬菜水果有助于補充維生素。生活中想要抗衰老需要做全方面的準備。如適當的運動、合理的飲食、規(guī)律的作息，都是必不可少的。一些女性朋友總是用很多面膜來彌補熬夜造成的皮膚粗燥或者是黑眼圈，這種方法是很不可取的。