肝炎是肝臟的炎癥。肝炎的原因可能不同，最常見的是病毒造成的，此外還有自身免疫造成的。肝炎的傳染性很強(qiáng)，一定要提高警惕，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果不幸患上了肝炎，我們應(yīng)該積極治療、適當(dāng)休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣也有可能在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。具體肝炎的預(yù)防介紹如下。

　　1、忌食霉變食品

　　霉變食品如家藏花生、玉米、稻谷、小米、白薯干、蘿卜干等均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉毒素是公認(rèn)的致癌性比亞硝胺高75倍、比本并在高4000倍的致癌物質(zhì)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)以上食品發(fā)霉，均應(yīng)丟棄，千萬(wàn)不能讓人再食甩。當(dāng)你懷疑大批糧油及奶類食品有霉菌污染時(shí)，應(yīng)立即請(qǐng)衛(wèi)生防疫部門檢查。獲得允許后方能發(fā)放、銷售或食用。

　　2、有哈喇味的動(dòng)植物油不宜食用

　　陳腐油類中含丙二醛化學(xué)成分，能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和去氧核糖核酸(DNA)發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變異、細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，丙二醒聚合物還能阻礙DNA的復(fù)制并使人的老化過(guò)程加快。因此，動(dòng)植物油切勿存放太久，已經(jīng)變質(zhì)的不宜食用。

　　3、米糠纖維的防癌作用

　　米糠中不僅含豐富的B族維生素，能夠保護(hù)肝臟，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果相當(dāng)好。由于人體中缺乏消化米糠纖維的酵素，因此所吸附的有害物質(zhì)被米糠纖維以大便的形式全部排出體外。肝病或乙肝表面抗原長(zhǎng)期攜帶者，如能經(jīng)常采用米糠調(diào)劑食譜，以吸附和排泄消化道中的有害物質(zhì)，則不失為預(yù)防肝癌的好辦法。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，不共用剃須刀和牙具等用品。進(jìn)行正確的性教育，應(yīng)接種乙型肝炎疫苗;對(duì)有多個(gè)性伴侶者應(yīng)定期檢查，加強(qiáng)管理。肝炎患者出院后要定期復(fù)查，檢測(cè)病情，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理。

　　溫馨提示

　　肝炎不僅對(duì)患者的身體甚至生命造成危害，而且對(duì)患者心理上的打擊也是十分沉重的。無(wú)論是肝炎患者還是病毒攜帶者，在生活、社交、求職、升學(xué)等方面都會(huì)受到嚴(yán)重影響，由此改變一生的命運(yùn)，這樣的例子實(shí)在是不勝枚舉。因此，無(wú)論是肝炎發(fā)病者還是病毒攜帶者，都應(yīng)該積極、主動(dòng)、徹底地治療，絕不能對(duì)肝炎掉以輕心，也不能認(rèn)為肝炎病毒終身攜帶而不會(huì)發(fā)生病變。

　　【參考文獻(xiàn)：《肝炎防治200問(wèn)》《肝炎病人生活指導(dǎo)》】