雖說春季是肝炎高發(fā)季節(jié)，但是夏季氣溫高而潮濕，溽暑難耐，因此也不能掉以輕心。大家在日常生活中應(yīng)注意改善個人飲食衛(wèi)生和健康習(xí)慣，避免酗酒，遠(yuǎn)離肝炎的威脅。此外，夏季還可多喝涼茶來預(yù)防肝炎。

　　喝涼茶可防肝炎

　　提高自身對肝炎病毒的免疫力，除了可注射相關(guān)疫苗外，更可從日常生活中給自己加強免疫。專家稱，適當(dāng)?shù)睾葲霾枘茴A(yù)防肝炎。

　　夏季適當(dāng)喝涼茶不但能預(yù)防上呼吸道感染(如感冒、流感等)，還能預(yù)防肝炎。中醫(yī)認(rèn)為，南方夏季天氣以濕、溫為特點，春夏還有風(fēng)、熱 特點，濕和溫容易侵犯人的肝、膽，而風(fēng)和熱則影響人的呼吸道健康。因此防止肝膽病應(yīng)清熱祛濕，防上呼吸道感染應(yīng)清熱，喝點能清熱祛濕的涼茶很有必要，如五花茶等芳香祛濕、清熱解毒、辛涼的涼茶就很適合。

　　夏季涼茶勿過于苦寒

　　經(jīng)常熬夜的人，春夏之交最易因免疫力低下而患肝炎。專家指出，由于免疫細(xì)胞都在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時開始工作，因此熬夜工作、搓麻將的人可要注意， 此時不宜熬夜。若不得已熬了夜，不妨喝點涼茶，也能幫助自身免疫系統(tǒng)恢復(fù)良好狀態(tài)。但專家強調(diào)，建議喝涼茶防肝炎，不等于說就可毫無區(qū)別地亂喝一氣，此時飲用的涼茶不宜太苦寒。

　　太苦寒的涼茶會傷脾胃，由于中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，傷了的脾容易受邪(可致病的風(fēng)、寒、濕、燥、火)，使免疫功能降低，易受 病菌感染。尤其本身就脾虛的人，更不能喝太苦寒傷脾的涼茶，可服用溫和又有運脾祛濕功能的涼茶，如有淮山、茯苓等中草藥的涼茶。涼茶每周飲用1-2次，或 每月飲用3-4次即可。

　　溫馨提示

　　多數(shù)人們在夏季都酷愛飲用啤酒，錯認(rèn)為啤酒對肝臟傷害很小，殊不知，無論白酒還是啤酒，其酒精含量都會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，如果長期大量飲用是很容易患上酒精性肝炎的。正所謂小酌怡情，大飲傷身，切不可因為消暑而無節(jié)制飲酒，一旦引發(fā)酒精性肝炎，則為時晚矣。