肝纖維化(hepaticfibrosis)是指肝臟內彌漫性細胞外基質(特別是膠原)過度沉積。它是慢性肝病損害所致的病理改變，是慢性肝病發展到肝硬化必經之階段。而且，肝纖維化治療不當是很容易轉變為肝硬化的，進而還可能發展為肝癌。因此，做好日常生活中的預防保健是非常重要的。下面我們就請專家為我們介紹一下肝纖維化的預防保健措施。

　　肝臟遭到各種致病原侵襲時，引起肝臟損害與炎癥反應，肝組織免疫系統同時被激活，進行組織修復。肝纖維化是指這種組織修復過程、過度及失控時，肝組織內細胞外基質過度增生與異常沉積所致肝臟結構和肝功能異常改變的一種病理過程。輕者稱為肝纖維化，重者使肝小葉結構改建，假小葉及結節，成為肝硬化。

　　肝纖維化如何做到預防保健?

　　1、戒煙忌酒

　　酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發肝癌的危險。

　　2、飲食調護

　　以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化飲食為宜。做到定時、定量、有節制。早期可多吃豆制品、水果、新鮮蔬菜，適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉;當肝功能顯著減退并有肝昏迷先兆時，應對蛋白質攝入適當控制，提倡低鹽飲食或忌鹽飲食。食鹽每日攝入量不超過1～1.5克，飲水量在2000 毫升內，嚴重腹水時，食鹽攝入量應控制在500毫克以內，水攝入量在1000毫升以內。應忌辛辣刺激之品和堅硬生冷食物，不宜進食過熱食物以防并發出血。

　　3、用藥從簡

　　盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負擔，不利于肝臟恢復。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。

　　4、情緒穩定

　　肝臟與精神情志的關系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益于病情改善。

　　5、動靜結合

　　肝纖維化代償功能減退，并發腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕松工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。

　　6、積極預防

　　要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素。

　　以上為您介紹了肝纖維化的預防保健措施，希望對您了解這方面的問題有一定的幫助。專家稱，肝纖維化患者在日常生活中一定要調整自己的飲食，做到合理健康，保護肝臟不再受到損害。如果您還有什么需要了解的，請您咨詢專業的肝病醫院，與專家進行交流。