近幾年，冠心病在我國的發(fā)病率不斷的在增加，給人們的生活和工作都造成了非常嚴(yán)重的影響。而人們通常不知道冠心病的預(yù)防方法，就使得此病泛濫的出現(xiàn)在了生活中。所以我們先要了解些冠心病的預(yù)防知識，才能更好的防御此病。下面就來看看冠心病的預(yù)防有哪些方法。
1、生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。
2、不吸煙、酗酒，煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。
3、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
4、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
5、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。