胃下垂是屬于消化內科比較常見的一種，主要是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下。由于患上胃下垂會帶來患者的身心帶來威脅，因此胃下垂的預防方法受到很多人的關注。
胃下垂的有效預防措施
1、日常鍛煉：不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助胃下垂的康復。
2、忌飲食：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。
3、宜飲食：應養成良好的飲食習慣，飲食有了，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。
4、情緒控制：必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少胃下垂的發生。