防止皮膚過敏首先應當保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應能力。其次，由于秋季是個容易發生過敏的季節，因此，無論是使用化妝品還是吃食物，尤其是海鮮，都應當根據自己的機體狀況和膚質特性加以選擇，以免加重皮膚的過敏程度。有條件的可以到醫院去做過敏原測試，以便采取相應的預防措施。

　　一、皮膚過敏的日常護理

　　1、做好皮膚日常護理在氣溫偏暖季節，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，或是過多地使用洗面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜，爽膚、潤膚，持之以恒。

　　2、采用飲食調理脫敏法過敏癥患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

　　3、采用脫敏治療法對某些癥狀嚴重的患者，可求助于醫學手段，改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

　　二、正確選用皮膚過敏護膚品

　　由于敏感肌膚的癥狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

　　1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。

　　2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因酒精和果酸對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

　　3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

　　4、購買時，應選標有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經皮膚科醫生測試”等字樣的產品。