立秋之后，悶熱難耐的“桑拿天”總算離我們遠(yuǎn)去。但在度過(guò)一個(gè)美好的周末后，許多年輕朋友卻噴嚏不斷，還鼻塞、流鼻涕，且眼部周?chē)捅亲涌偸前W癢的。遇到這種情況，不少人以為自己患了感冒。其實(shí)不然，是你的鼻子“過(guò)敏”了。秋季天干物燥，是鼻炎的高發(fā)期，為了盡量避免過(guò)敏性鼻炎的“侵犯”，我們應(yīng)該做好防御。專(zhuān)家表示，每到秋高氣爽的時(shí)節(jié)，也就到了過(guò)敏性鼻炎患者遭罪的季節(jié)。

　　從生活中預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

　　1、消除室內(nèi)塵螨、每周用熱水洗滌床上用品，并用熱烘干器烘干或曬在陽(yáng)光下使其干燥。

　　2、床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床疊被子。

　　3、少用填充或毛絨玩具、地毯和掛毯，室內(nèi)盡量少放家具。

　　4、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意減少室內(nèi)植物。

　　5、不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經(jīng)常給寵物洗澡。

　　6、家里要定期進(jìn)行徹底清掃，消除蟑螂。

　　7、專(zhuān)家提示，不在室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場(chǎng)所，定期注射流感疫苗。

　　8、花粉多的季節(jié)少帶患兒出門(mén)，尤其是有風(fēng)的時(shí)候，要特別減少甚至避免戶外活動(dòng)。

　　9、敏感季節(jié)居室里最好不要使用空調(diào)，注意關(guān)窗，減少開(kāi)窗的次數(shù)，盡量使用空氣過(guò)濾器。

　　10、外出最好戴口罩，歸來(lái)之后要洗澡，洗去落在頭上和衣服上的花粉。

　　從食物過(guò)敏預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

　　1、可以多吃些抗過(guò)敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力物質(zhì)。每天喝點(diǎn)酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥;

　　2、過(guò)敏性鼻炎患者還可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入暈，或服用維生素C補(bǔ)充劑。過(guò)敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大暈抗炎、抗過(guò)敏物質(zhì)，能夠有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥。

　　3、改善體質(zhì)。過(guò)敏性體質(zhì)是特異性體質(zhì)的一種，是多種過(guò)敏疾病發(fā)生的首要因素。飲食和營(yíng)養(yǎng)對(duì)體質(zhì)的影明是明顯的、肯定的。原來(lái)體質(zhì)正常者由于長(zhǎng)期飲食中營(yíng)養(yǎng)成分的改變可以造成體質(zhì)的改變。通過(guò)口服調(diào)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)制劑可改善、修正其體質(zhì)。