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如何預防病毒性感冒才有效

  病毒性感冒發病較猛,癥狀較重,感染人數較多,有的甚至全家同患病毒性感冒。其癥狀以高熱為主,持續時間較長,伴有流鼻涕、打噴嚏、咽喉疼痛等。傳播途徑可以通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中,感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。

  病毒性感冒日常預防

  由于感冒沒有特效的治療藥物,而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響,所以預防尤為重要。增強抵抗力,防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有:

  (1)平日要注意鍛煉身體,合理安排戶外活動,以適應環境和氣候的變化。

  (2)衣著要適宜,隨氣候變化要及時增減,防止受涼或過熱。

  (3)控制、治療慢性疾患,糾正營養不良。

  (4)注意室內通風,避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。

  (5)避免過勞,醉酒等誘發因素。

  (6)注意個人衛生,勤洗手。

  病毒性感冒誘因預防

  一般認為,通過呼吸飛沫傳播是病毒主要的傳播方式,然而近年來一些研究對其誘因又有了新說法。包括了以下情況:

  (1)“摸”出來的感冒病毒在手帕上能存活1小時左右。而手的溫度很適宜它的存活,使它的手上的存活時間可長達70小時。感冒患者擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上,再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方,如門把手、桌椅、電話機等處,健康人接觸這些污染了病毒的手或物品,極易感染。

  (2)“吃”出來的感冒國內外很多專家研究發現,不良的飲食習慣與感冒關系密切。過多地進食高鹽餐飲,可導致唾液分泌減少,使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最終導致感冒發病。過多地進食高糖餐飲,可消耗體內水分和維生素等營養物質,引起口干舌燥,使免疫力低下,進而誘發感冒。過多地進食高脂肪飲食,如奶油、肉類、肉湯等,可降低機體的免疫細胞抗病毒能力,易引起感冒。為預防感冒,應遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食。

  (3)“坐”出來的感冒臨床觀察發現,坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和活動較少的人,患感冒的機會比正常人要高2~3倍。據報道,某一島國惟一的電視塔不能正常工作時,兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查研究,過去孩子常整天圍著電視機,活動極少,而現在又回到大自然里去做戶外活動,也就恢復了對病毒的抵抗力。

  (4)“刷”出來的感冒有些牙刷用筒密封,牙刷經常處于潮濕狀態,病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外,就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復感染。

  (5)“藥”出來的感冒據專家研究認為,濫服藥物可導致感冒。藥理實驗和臨床研究表明,許多藥物,特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥,甚至解熱鎮痛藥(如撲熱息痛)等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用,經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力,從而使人易感冒。

  (6)“愁”出來的感冒俗話說“愁一愁,白了頭”,說明了憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降。相應的,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計,經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3~5倍。

  (7)“抽”出來的感冒抽煙有害健康,尤其易損害呼吸系統的器官,長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝,從而抑制機體免疫功能,使人易感冒。

  (8)“關”出來的感冒保證室內空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時,室內沒有一氧化碳等污染源的情況下,室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗,人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走,有利于預防感冒。

  常見病毒有鼻病毒、冠狀病毒等。細菌常見肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌。病毒性感冒患兒主要癥狀是,發熱可有可無,體溫可高可低,流清鼻涕水,打噴嚏,咳嗽,精神尚好,食欲減退,有時可伴有嘔吐和腹瀉等癥狀,極少數患兒會發生高熱驚厥。細菌性感冒患兒的主要癥狀為發燒,尤其是持續高燒不退,流膿鼻涕,咽喉痛,精神萎靡,食欲不好,部分病兒會發生高熱驚厥。

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