宮頸息肉是女性婦科疾病中比較常見的疾病，一旦出現會對自己的生活和工作會帶來很大的影響，同時也會給自己的身體健康帶來很大威脅。因此，為了避免受到此病的侵害，我們在日常生活中還需積極做好預防措施。

　　專家指出宮頸息肉的預防方法有很多，主要的有：

　　一、生活上

　　1、注意外陰部衛生

　　除做好經期產后或流產后的保健外，日常生活中，要注意外陰部衛生，防止陰道炎癥和宮頸糜爛同時要保持性生活衛生。此外，要勤曬被褥，宜穿棉織品內褲并勤洗勤換等在此基礎上，定期的婦女病檢查也是十分重要的。

　　2、積極防治陰道炎及宮頸糜爛

　　對已婚男女，在每次性生活前，各人都應清洗外陰，尤其男方要清除包皮垢，以免將其中的病菌帶入陰道。平時要勤曬被褥，并經常換洗內衣褲。還要加強體育鍛煉，提高機體抗病能力。

　　3、適當性生活

　　雖然說性生活可以增進夫妻之間的感情，但是頻繁的進行性生活，性生活的次數過多，很容易導致女性的宮頸因此而受到損傷，這樣女性宮頸息肉的病發率就會上升，所以女性朋友們一定要引起注意。

　　4、做好計劃生育

　　如果女性朋友們不想要受孕，那么在性生活時一定要做好避孕措施，以免意外懷孕后需要進行人工流產，那么會給女性的身體帶來不小的損傷，同時多次的分娩對女性的宮頸也是有非常大的損傷的，很容易引發女性宮頸息肉的發生。

　　二、飲食上

　　1、補充維生素C的攝入：由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。另外，維生素C也與宮頸息肉發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，宮頸息肉危險降低。

　　2、應多吃黃豆與其制品：如豆腐、豆漿、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

　　3、補充B-胡蘿卜素：B-胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。

　　4、補充微量元素鋅和硒：鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。

　　溫馨提示：由于宮頸息肉有一定的惡性可能，故一經確診，就要及時治療，以減少惡變發生率。宮頸息肉的治療以手術摘除為主。宮頸息肉手術后還應按醫囑定期去醫院復查，因為如有炎癥時或有較小的和藏于深處未一并摘除的息肉仍可造成復發。定期復查可盡早發現新的復發性病灶，以利及時對癥處理，徹底消除隱患，確保身體健康。