要了解股骨頭壞死的預(yù)防方法有哪些?股骨頭壞死是一種嚴重危害人們的生活質(zhì)量和工作效率的疾病，隨著疾病的發(fā)展，就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的致殘，伴隨著髖部功能受限，還會出現(xiàn)患肢肌肉萎縮，腫脹等現(xiàn)象。使得患者逐步失去了自理的能力。因此我們要了解一些股骨頭壞死的預(yù)防方法，防患于未然，及早遠離疾病。那么，要了解股骨頭壞死的預(yù)防方法有哪些?

　　要了解股骨頭壞死的預(yù)防方法有哪些

　　1、 一定要加強髖部的自我保護意識。

　　2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

　　3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

　　5、 髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

　　7、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

　　8、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

　　9、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　10、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　11、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

　　12、飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。