生活中怎樣預防拇外翻?北京京仁醫院專家介紹拇外翻做為一種疾病，又稱為拇外翻。不僅概況不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀和居多不便。隨著年齡增進，拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的并發癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等 ; 這些并發癥的發生不僅影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活生計和工作。
醫院專家建議當發現有拇外翻畸形時，最好及早防治，如許，不僅能夠延緩拇外翻惡化的水平，并且可以或許有效地預防一些并發癥的產生。
以往治療拇外翻的目的首要是打消疾苦，對于無痛性或疼痛不劇烈的畸形不主張矯正。而隨著人們生活生計程度的進步。首要是年輕女性患者，就診的目的首要是由于外形不美觀，不能穿著時髦的鞋 ; 或者由于某些場臺需要穿高跟鞋，但又疼得不能穿，歐美由于拇外翻的發病率較高，這種情況更為常見，也促進了拇外翻的鉆研。
除了遺傳成分外，其他我們在生活上做一些預防，具體防治方法如下
1. 決定一雙合適的鞋子，讓自己的腳感覺舒服，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的行為空間，使其感受不到任何壓力，出格不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2. 做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
3. 每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防備拇外翻加劇。
4. 當以上開通治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是最有效的治療方式。通過手術的體式格局更正畸形療效切當，術后不僅可以或許安閑決定想穿的鞋子，并且可以或許恢復。