生活水平的提高，高速發展的社會促進著我們快速的思維著，很多有識之士每天的時間都是很緊迫的，善于安排自己的時間，從容工作的人，我們可以說他們工作效率強，有時間觀念;而對一些不擅長把握時間、不能合理安排工作的人，他們工作時可能比較吃力，整日惆悵滿腹。這些人很有可能伴有一定的焦慮癥狀。那么，生活中哪些因素會引起焦慮癥?
一、自我效能
在日常生活、學習和工作中，一個人的自我效能程度與自身的焦慮水平之間存在直接的線性關系，即自我效能越高，焦慮水平越低。
二、社會性評價
外界的評價對人們的身心感受有非常大的影響。一些人在增加或者提高學習和工作難度要求時，會心存擔心，顧慮此類負面的社會性評價，因而在情緒上產生焦慮性的反應。
三、擔心受傷
部分人則擔心在人生的過程中受傷，因而出現高程度的焦慮反應。
四、注重結果
過分地關注自己，失去了與人交往的樂趣，對學習、工作任務，無法有效發揮自己的潛能，卻特別地關注行為的結果，對失敗尤其敏感，具有非常強烈的躲避批評和失敗的心理動機，內心經常性地被焦慮情緒占據。
五、個體差異
每個人有不同的特質，個體的特征也會引發焦慮的發生。一般而言，某些特質的人群對焦慮的敏感度就會比那些對焦慮敏感度較低的人反應更頻繁，且焦慮性特質很高的群體也比較容易增加狀態焦慮的程度。
六、人際關系
人都是社會性動物。生活中不和諧的親朋關系、同事關系無疑也是引發焦慮的主要原因。
【參考文獻：《神經內科臨床心得》《神經生物學》】