今年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始患有神經(jīng)質(zhì)。也許是壓力太大，也許是期許過(guò)高，多疑的人都有些緊張，緊張的人都有些神經(jīng)質(zhì)，而神經(jīng)質(zhì)的人通常都不快樂(lè)，甚至常受失眠的困擾。

　　病因

　　神經(jīng)質(zhì)癥形成的關(guān)鍵有兩點(diǎn)

　　一是神經(jīng)質(zhì)性格;二是由神經(jīng)質(zhì)性格決定的，將注意力過(guò)分集中于感知或極力排除癥狀。結(jié)果使病人生活偏離常軌，陷于惡性循環(huán)之中。

　　神經(jīng)質(zhì)是一種具有某些神經(jīng)癥基調(diào)的人格特征，也可理解為神經(jīng)過(guò)敏的特殊氣質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)的人對(duì)于消極事件有體驗(yàn)上的偏好。神經(jīng)質(zhì)往往會(huì)對(duì)個(gè)體的事業(yè)、愛(ài)情、生活、人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至最終導(dǎo)致神經(jīng)癥或其它身心疾病的產(chǎn)生。

　　神經(jīng)質(zhì)癥是在神經(jīng)質(zhì)性格基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。在某種特定條件下，任何人都可能發(fā)生神經(jīng)質(zhì)癥癥狀。如第一次在眾人面前講話感到緊張而不知所措;聽(tīng)到有人談?wù)摪滩　┌Y就感到非常可怕;見(jiàn)到鄰居被竊，自己變得格外小心等。對(duì)于性格健全的人，上述反應(yīng)僅是短暫的，一過(guò)性的。神經(jīng)質(zhì)傾向是引發(fā)多種心身疾患的內(nèi)因之一，焦慮癥、恐懼癥、疑病癥等均與神經(jīng)質(zhì)的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)。

　　危險(xiǎn)因素

　　1、吃少了

　　疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質(zhì)攝取量很低，導(dǎo)致貧血、體力不足。在飲食上的此類(lèi)偏差會(huì)加重緊張、不安的情緒，對(duì)人對(duì)事更加缺乏信任。

　　2、吃素

　　機(jī)警、多疑、睡眠淺更符合食草動(dòng)物的特征，它們時(shí)時(shí)擔(dān)心著襲擊的來(lái)臨，總是不安的。常年吃素得不到足夠的脂肪以及那些含在動(dòng)物性食品中的卵磷脂和肉堿，從而影響細(xì)胞對(duì)能量的利用，影響腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放。

　　3、缺鋅

　　鋅參與人體多種酶的生理活動(dòng)，對(duì)蛋白質(zhì)、核酸的合成，以及生殖腺等都有極為重要的影響，從而影響人的性格行為。缺鋅的人容易抑郁、情緒不穩(wěn)定。

　　4、綠茶

　　綠茶其實(shí)可以放松人的情緒，因?yàn)槠渲兴牟璋彼徇M(jìn)入腦后使腦線粒體內(nèi)多巴胺顯著增加，調(diào)節(jié)機(jī)體和精神處于輕松愉悅的狀態(tài)，而非緊張和焦慮，是真正的怡情之飲。

　　除此之外，日常生活中還有很多因素會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)，患者要懂得保護(hù)自己，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ瑢⒂绊懽陨砩窠?jīng)質(zhì)發(fā)病的因素降低到最低。