過節喝酒、應酬喝酒、喜慶喝酒……現代社會，“酒”已成為交際工具。喝酒傷肝眾人皆知，但長期酗酒容易帶來股骨頭壞死，知道這一點的人并不多。骨科專家在這里提醒各位患者，酒精是引發股骨頭壞死的重要因素，長期酗酒危險大，莫讓酒精“奪去”您的股骨頭，因此預防股骨頭壞死要避免嗜酒。

　　酗酒怎么能誘發股骨頭壞死呢?骨科專家說，酗酒容易提高血液的黏稠度，影響人體血液的微循環系統，本身股骨頭周圍的微循環就不“發達”，長期下去很容易導致股骨頭周圍缺血性壞死。

　　“長期使用激素是股骨頭壞死的首要因素，但在治療某些疾病時，不使用激素難以康復;外部創傷多因車禍等意外事故引起。”專家表示，“從老百姓的日常生活來看，戒掉酗酒的壞習慣是預防股骨頭壞死的首要選擇。”因此預防股骨頭壞死要避免嗜酒，這是防止患上股骨頭壞死的唯一途徑。那么預防股骨頭壞死除了要避免嗜酒，還需要注意哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　股骨頭壞死疾病如何預防?專家指出，預防股骨頭壞死要避免嗜酒

　　注意飲食

　　1、注意飲酒

　　在導致股骨頭壞死出現的原因中，有部分的患者就是由于酒精是攝入過多而導致的，因此平時要慎用激素類藥物，并戒煙戒酒，也要相應的節制性生活，有利于股骨頭壞死的康復。

　　2、注意補鈣

　　飲食上要注意多吃一些活血、補鈣的食物，能幫助改善股骨頭血運暢通，如制作豬蹄冬青飲、牛筋湯、紅杞田七雞等，牛奶是含鈣量非常高的食物。

　　日常鍛煉

　　做好對股骨頭壞死的預防，那在平時的生活中要多加的留心，走路的時候多加的留神，避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑;在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活為度，都能后很好的幫助我們預防股骨頭壞死。

　　心理意識

　　預防壞死，最為主要的還是大家要有一個預防的意識，平時要多加強髖部的自我保護，但是也是要有個度，不能過分害怕，還是應該正常鍛煉，只要注意就行。

　　關于股骨頭壞死的預防，以上的文章小編已經是給您詳細的進行介紹了，要注意合理的飲食、注意日常的鍛煉，平時也得要有心理意識，那在對其治療上，具體的要根據實際的病情來定。