骨性關節炎是一種常見的關節炎，常常發病于頸、腰椎和膝、髖關節，比如腰椎病、頸椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。嚴重影響患者們的正常生活和工作。那么，日常應該如何防治骨性關節炎呢?骨科專家指出了下列看法。
專家告訴我們，通常說來，患者如果對于受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以一定程度減輕疼痛，但是如果是由于外傷引起的骨關節疼痛，那就不要急于用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛的，不但沒有療效還會加重病情。
很多中老年人都趁秋季進行室外鍛煉，其實這個做法是正確的，有益于身心健康。但是湯教授特別提醒，正確的適當的鍛煉，可以有效預防、控制骨性關節炎。對中老年人尤其是骨性關節炎患者來說，應多做游泳、散步、 騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而爬山 、爬樓梯或下蹲起立等活動則不適合。骨性關節炎與體重過重往往同時發生.。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。另外，有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎， 如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。這樣的生活方式不利于健康，所以應當改正過來。