日常生活中我們注意合理的飲食，減少或避免腹瀉的發生。容易腹瀉的人胃腸消化能力弱，不少人一次吃的太多消化不了而引起腹瀉。最好每次不要吃得太多，把每次量減少，一日三餐改為四五餐，增加進食的次數。除此之外，我們也要更要注意食物的環境衛生，并要與腹瀉病人保持一定的距離，并在腹瀉時盡量少食蔬菜。同時，腹瀉患者也要注意忌口。生活中該如何預防腹瀉的發生?
生活中該如何預防腹瀉的發生
1、注意衛生，防止腹瀉。我們在日常生活中要注意飲用水衛生，不喝生水，飲用水煮沸后飲用。同時也要注意環境衛生，做好滅蠅、滅嶂螂工作，防止食物被污染;
2、不暴飲暴食。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點醋和蒜;
3、與腹瀉病人保持一定的距離。盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具吃、喝。一旦家中出現有腹瀉、嘔吐的病人，要及時到醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理;
4、腹瀉時應該盡量少吃蔬菜。許多人腹瀉時，認為吃油膩食物會加重消化系統的負擔而加重病情，于是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實不然，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處于腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺;
5、腹瀉患者要忌口。腹瀉患者要忌吃油膩食物;忌牛奶、羊奶和大量蔗糖;忌盲目使用止瀉藥;忌濫用氯霉素，如果是消化不良引起的腹瀉，用氯霉素是危險的;忌吃生大蒜。
6、一旦出現腹痛腹脹，嘔吐腹瀉等癥狀，要及時到醫院就診。急性胃腸炎分為感染性和非感染性，而感染性又分為細菌性和病毒性。
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