痛風性關節炎疾病給我們的健康帶來很多不利，要想遠離痛風性關節炎的折磨，我們就要做好該疾病的預防保健，確保不被疾病侵襲，接下來我們就一起看看如何預防痛風性關節炎疾病的預防方法。
1、保持理想體重：痛風常并發糖尿病、冠心病(冠心病【譯】：指由于脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊。)、高血壓及高脂血癥，一般認為痛風與其無直接的因果關系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。這是預防痛風性關節炎的方法之一。
2、合理的飲食調理：能減少食物性的尿酸來源，并促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。
碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。
多食蛋白質、少吃火鍋，如一旦診斷為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。
3、養成良好的飲食習慣，防止疲勞、受寒。
4、應根據每日活動量安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。
5、養成飲水習慣。要多飲水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時才想到飲水。
6、每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要。生活要有規律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其不要通宵達旦地玩牌、玩電腦、看電視等。
7、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。
8、情緒要穩定，心情要樂觀。
溫馨提示：禁止喝酒，因乙醇使血中乳酸增加，抑制尿酸從腎小管分泌，降低了尿酸從尿中的排泄，而且乙醇還使尿酸合成增加。多喝水，幫助促進尿酸的排出。攝入堿性食物。
【參考文獻：《得了痛風怎么辦》、《痛風病學》】