耳鳴多數有耳部疾病引起的，這種疾病在中老年中較為常見。我們在生活中一旦發生耳鳴的癥狀，應該盡早的治療，以免發展成耳聾。
生活之中我盟應當怎樣做好保健，以防止耳鳴的發生呢?只有做好保健措置才能起到更好地預防或者輔助治療的作用，下面就為大家講解一下。
第一點：應避免接觸噪音
有耳鳴癥狀的患者，要減少在噪聲環境下工作，并減少日常接觸噪聲的機會，如交通、工業、娛樂、居住環境中的噪音。多年的研究結果卻表明，長久過度暴露于噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。
第二點：良好生活習慣
有耳鳴癥狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長，中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可。
第三點：樂觀的生活態度
很多人發現自己有耳鳴癥狀，心理很緊張和擔心，從而不敢就醫。其實患了耳鳴完全不必緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療，并且可積極主動地發揮其他優勢來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。