沒有外界聲、電刺激條件下耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音，耳鳴的發生的病因有很多，有時情緒問題的出現，像是生氣、還有精神緊張、強噪音刺激等也會引起耳鳴，所以要隨時預防耳鳴的出現。
1、要減少脂肪的攝入
耳鳴患者要限制脂類食物的攝入，這樣會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。供血不足導致耳朵的血液的運輸障礙，而導致聽覺神經受損，耳鳴也就這樣出現了。
2、多吃含鐵豐富的食物
營養耳神經的方式就是鐵的補充，因為耳朵缺鐵會使紅細胞變硬，氧的運輸功能就會降低，從而耳部的氧分不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降，耳鳴就會隨之而來，所以給自己的身體多補鐵是不錯的選擇。
長期看電視，還有長期使用電腦的人一定要注意突發性疾病的發生，可以多做一些有氧運動，勤洗臉，電視愛好者看電視的時間要適當的調整一下，還有長時間使用電腦的人一定要注意多休息，還要注意日常的一些飲食。