輕微耳鳴的出現(xiàn)有時不會引起患者的注意，但是嚴(yán)重了就會影響聽力了，但是平時的時候就要學(xué)會預(yù)防，要做到平時的保健，不要等到耳鳴的發(fā)生比較嚴(yán)重的時候我們才會注意到它的危害有多大，在日常的生活中我們就應(yīng)該做些預(yù)防的方法，以免嚴(yán)重的耳鳴出現(xiàn)。
食物是每個人都要吃的，治療耳鳴就可以用食物療法來解決一下，可以使自己擺脫一些耳鳴的困擾，又可起到保健作用，一舉兩得，可以平時注意些事物的營養(yǎng)要素，根據(jù)自己的身體狀況以及耳鳴的程度來決定自己的事務(wù)需要什么樣的，也可以咨詢一下這方明的專家，來解決自己的耳鳴問題。
按摩操作時手法要注意，按摩的主要療效是通過手來按摩一些身體上的穴位，通過此法以便達到自己想要的結(jié)果，使疾病減輕或是起到預(yù)防的作用，按摩時身體要漸漸放松。
無論何種按法，按壓方向必須垂直于治療部位，用力由輕至重，手法的著力部要緊貼體表，不能移動，臨床上常和揉法相結(jié)合使用，每一種疾病有不同的按摩手法，像是耳鳴用按摩手法就可以預(yù)防及治療，又方便又安全，但是用按摩手法來治療，自己沒有專門的學(xué)習(xí)還是不要自己胡亂按摩，還有要請教專家醫(yī)生來幫助解決。
耳鳴要注意日常預(yù)防，在生活中可以用食物療法，也可以用按摩的手法來治療耳鳴，但是不要不放在心上，要多多的關(guān)注它們的存在，更要對癥治療，生活中還是要避免噪音的發(fā)生。