神經性耳鳴病因復雜、治療難度大、時間長，一旦患上，對患者和家人都是煎熬。因此，要盡量避免神經性耳鳴，預防神經性耳鳴的方法有四種。
一、塞耳沐浴
防污進耳保持外耳道的清潔衛生，是防止耳病的重要一環。若污濁的水進耳，常可導致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。
因此，沐浴、游泳、洗頭時，應用干凈的棉花阻塞外耳道口，以防止水進耳。在江河池塘游泳時，若污水進耳，應立即用干凈棉花清潔耳道。
二、講究衛生
戒除挖耳耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環境中用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除挖耳習慣。
三、教育小孩
防止異物進耳教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲放進耳道，以免引起耳道異物。若耳道疼痛，聽力障礙，甚至流水流膿者，須及時檢查，取出異物。
四、娛樂有節
音量適度鼓膜很薄，若音量過大，易受損傷。因此，隨身聽、MP3、電視機、錄音機、音響音量要適度，音調不宜過高或過低。
若聲音傳進耳內，有不適感，甚至耳心疼痛感，或者影響面對面交談及心煩者，示音量過大，應回避，或減小音量。若長期在噪聲環境中作業應戴防噪耳塞，并定期檢查聽力。
(參考文獻：《耳聾耳鳴》《眩暈耳鳴》《醫藥與保健》)