愛護乳房，堅持體檢，每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經干凈后進行;30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每半年請專科醫生體檢一次，做到早發現早治療，保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫。發現乳房有腫塊后立即找乳腺專科醫生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。
每個女性朋友應做到早預防早發現早治療。特別關注自己的乳房
1、做好乳房局部衛生，日常生活中，女性朋友要注意做好乳房局部衛生，出現乳房局部瘙癢的情況，可使用溫水進行清洗，用酒精進行消炎處理。
2、制定一個作息時間表，合理的作息時間安排是預防乳腺纖維瘤的重要措施，建議女性朋友養成合理的作息，不要熬夜，不要做重體力的勞動，勞逸結合，保證充足的睡眠時間。
3、飲食搭配要合理，在飲食上要做到合理、科學搭配，全面的補充營養，注意飲食均衡、可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類食物、堅果類食物等。
4、心態要平和，日常生活中要注意及時的排解不良情緒，避免過度緊張、焦慮，大喜大悲，可做一些自己喜歡的事情，轉移注意力，提高身體的免疫力，抵抗乳腺疾病。
5、做好乳腺檢查，女性朋友要養成定期體檢的習慣，在每月月經干凈后的3-7天進行體檢，及時的來了解乳房的健康情況，做到早發現、早治療。
6、及時治療慢性炎癥，對于乳腺疾病，女性朋友要以平和的心態來對待，不可諱疾忌醫，發現患有慢性炎癥一定要及時的進行相關治療。