便秘是胃腸道功能失調性疾病，便秘患者除有排便困難外，通常還會出現腹痛、反胃、惡心、食欲不振等癥狀，甚至可以出現輕度貧血與營養不良等表現。便秘可能是一些嚴重疾病的癥狀表現之一，有些通過改善生活習慣可以糾正，但是便秘若長期不愈，患者就應該及時到醫院檢查治療。

長期便秘易形成的9大癥狀

1、食欲減退。由于糞便醋留腸內，造成異常發酵，產生氣體，會起腹 部脹滿、疼痛、暖氣、食欲減退等癥狀。腸梗阻。由于便秘，腸蠕動功能減弱，腸不能 產生正常的排便刺激，很容易造成腸梗阻。

2、口臭。由于便秘，糞便較長久地9留于腸內，產生污穢 氣體，影響消化系統的正常功能。一方面可從胃內向口腔散發不良氣味，另一方面口腔也會產生口臭。

3、皮膚變化。便秘患者因自主神經功能失常，使得皮膚的血液循環不良，加上糞 便滯留體內所產生的有毒物質，使得皮膚變得粗糙.便秘對皮膚的影響，是大便在腸 道停留過久后在腸道細菌的作用下產生苯丙毗咯、氨以及其他有害氣體，通過吸收到血液后作用于全身，而皮膚則首當其沖，因而使皮膚易衰老。

此外，便秘時人體的自主神經功能降低，皮膚的血液循環障礙因而產生座瘡與皮膚粗糙等癥狀，最后由于便秘時腸內細菌會上升至小腸，結果降低了小腸吸收營養的功能，而妨礙了皮膚的健康，長期以往便秘就會使皮膚出現座瘡、肌膚粗糙、雀斑、黑斑，從而影響美容。

4、尊麻疹、氣喘。過敏性疾病與自主神經的功能有極密切的關系，而腸內產生的胺類，又會使這種關系更為惡化。

5、心煩易怒。由于糞便積于體內，給人帶來許多不適，造成精神負 擔，以致經常心煩意亂。稍有不順意之處，即會發怒。

6、頭痛。由于情緒不佳，心神不寧，經常失眠，便引起頭昏腦脹、頭痛、視物模糊等癥狀，并會引起注意力不集中，工作效率降低等后果。

7、糞嵌塞。是直腸便秘的一種特殊表現，主要由于直腸病變弓l起的嚴重便 正常人直腸壁具有良好的彈性調節作用，可使直腸容量改變，防止直腸內壓力過高，從而發揮直腸的貯器作用。糞嵌塞患者感覺直腸墜脹不適，嚴重者經常由肛門漏出少量糞便，污染內褲;或雖排便次數增多，但每次只能排出少量稀糞，排便后仍有排便不凈感。

8、自體中毒癥狀。便秘患者還可伴有疲勞、心悸、精神淡漠等癥狀，甚至可以出現輕度貧血與營養不良等表現。這些癥狀的產生是因為食物殘渣發酵腐敗所產生的氣體，如果這些氣體被人體吸收人血液，進人血液循環，人體就會出現一系列的自體中毒癥狀。

9、局部表現。便秘對局部的危害主要是干燥堅硬的糞塊會損傷肛門，引起肛門出血、疼痛等癥。如果原來有肛裂、痔瘡等疾病，便秘還會增加疼痛和出血。另外，便秘還會引起骼骨部、臀部、大腿后側隱痛與酸脹等感覺，這是由于糞塊壓迫第3-5骼神 經根前支所致。

溫馨提示：俗話說，“活動活動，大便自通”。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

【參考文獻：《便秘》《便秘防治一本通》】