多發性骨髓瘤的發病原因有很多，主要與患者的生活環境、日常飲食、生活起居、心境等有關，如果不幸患上多發性骨髓瘤，對患者身體的傷害是很大的，所以要積極的預防這種疾病的發生，避免這種惡性腫瘤的發生和擴散。那么，具體的科學預防方法介紹如下：

　　1、首先應避免與致癌因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應定期體檢，爭取早期發現及時治療。患者宜參加適當的經常性活動，以減少脫鈣。注意個人衛生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。

　　2、由于多發性骨髓瘤的發生與環境、飲食等因素有關，故預防本病發生，增強病人的體質，積極治療慢性疾患，避免射線及化學毒物的接觸，對于疾病的防治具有重要的意義。

　　3、中醫方法宜注意調理情志，防止七情太過，從而保持氣血和暢，陰陽平衡，預防疾病的發生。患病之后，保持樂觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，樹立戰勝疾病的信心，是戰勝疾病的重要一環。注意身體鍛煉，順四時而調形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強體質，預防疾病發生，或配合本病治療。

　　4、注意起居有常，勞逸有度，適寒溫，避虛邪，尤宜節房事，以防腎精暗耗。宜禁煙酒，注意飲食調養，忌暴飲暴食，飲食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可對癥選用補血、壯骨和減輕脾腫大的食品。

　　5、一般病人可適當活動，過度限制身體能促進病人繼發感染和骨質疏松(骨質疏松【譯】：骨質疏松癥是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀)，但絕不可劇烈活動，應避免負載過重，防止跌、碰傷，視具體情況使用腰圍、夾板，但要防止由此引起血液循環不良。如病人因久病消耗，機體免疫功能降低，易發生合并癥時，應臥床休息，減少活動。有骨質破壞時，應絕對臥床休息，以防止引起病理性骨折。

　　6、對多發性骨髓瘤疾病的預防措施一定要及時科學準確，人們要對自己的健康問題負責任，為防止病理性骨折應給病人睡硬板床，忌用彈性床。保持病人有舒適的臥位，避免受傷，特別是墜床受傷。

　　7、在多發性骨髓瘤的預防過程中，不便的老年臥床病人，應定時協助翻身，動作要輕柔，以免造成骨折。受壓處皮膚應給予溫熱毛巾按摩或理療，保持床鋪干燥平整，防止褥瘡發生。

　　溫馨提示：多發性骨髓瘤的危害很大，所以要積極預防多發性骨髓瘤的發生。因為多發性骨髓瘤疾病主要體現在它常伴有多發性溶骨性損害，高鈣血癥,貧血,腎臟損害，而且對細菌性感染的易感性增高，正常免疫球蛋白的生成受抑等。并發癥多且雜。視力下降、意識障礙、中樞神經系統紊亂、心衰。既然多發性骨髓瘤的危害這么多，我們要積極地預防。

　　【參考文獻：《多發性骨髓瘤現狀與進展》《多發性骨髓瘤理論與實踐》】