灰指甲是常見的一種頑固性皮膚病，經常聽見患者抱怨，我怎么就染上了灰指甲呢?其實引起灰指甲的原因有很多，都是源于生活細節，如果不注意這些細節，就會染上灰指甲，比如試鞋次數太多、洗澡過頻、不注意衛生、常涂指甲油、指甲受外傷等因素，這是導致灰指甲的因素，所以我們要首先檢查自己的日常生活細節，避免引起灰指甲的一切因素。

　　1、試鞋次數太多

　　試鞋次數太多，導致細菌感染。很多顧客買鞋子的時候，都是貨比三家，都喜歡赤腳試鞋，往往試過很多雙鞋之后才確定，卻不知道這時候最容易感染上灰指甲了。

　　2、洗澡過頻

　　這是因為過多洗澡，損傷了表皮保護層。常常搔抓不但造成抓傷，也易將帶真菌的皮屑植入患處或傳播到別處，也就成了引起灰指甲的原因。

　　3、不注意衛生

　　喜歡搔抓的人也較易患灰指甲。灰指甲重在預防，不要等到灰指甲發生在自己身上的時候才開始緊張治療。

　　4、直接、間接被傳染灰指甲真菌

　　引起灰指甲的主要原因來自真菌的傳染，常見的交叉傳染多發現于群居生活，比如學生宿舍，家庭生活等，鞋子，襪子等衛生用品，共同使用，導致灰指甲的交叉傳染。部分患者家中親友感染灰指甲比較多，所以在意識中，認為灰指甲是遺傳的。其實不然，這主要是生活在一起的群體，在日常中，交叉感染，導致家族多人感染，所以誤解為灰指甲具備遺傳性。少數家族全部感染灰指甲，這是因為家族基因，導致身體機能差，抵抗力差，容易感染灰指甲，而不是灰指甲的遺傳。

　　5、常涂指甲油

　　很多女性在日常生活中都喜歡涂抹指甲油，使用指甲水，更甚者，有些感染灰指甲后，利用指甲油來遮蓋灰指甲。指甲油、指甲水基本上是以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑制成。長期使用，將嚴重破壞指甲釉質層，破壞甲質結構，真菌所引起的疾病幾率由此提高，并發灰指甲感染。專家提醒女性朋友，日常生活中，如無特別需要請少使用指甲油。特別提醒，感染灰指甲后，請勿使用指甲油涂抹到灰指甲上，容易導致灰指甲疾病的加重，并對身體不利。

　　6、甲溝炎、腳氣、牛皮癬等皮膚病并發感染

　　如果患者除了灰指甲外，還有腳氣等皮膚病，必須同步治療。原因就在于，腳氣、手足癬、乾癬、濕疹、扁平苔癬、牛皮癬等皮膚病，容易致使手部腳部皮膚潰爛及病菌種類、濃度增加。在這種并發癥的影響下，導致灰指甲的病菌容易滋生，且不容易消除。在病菌不能消除的情況下，其滋生環境還在改善，不僅僅治愈不了灰指甲，還容易造成灰指甲病菌的擴散，感染到其他指甲。

　　7、指甲受外傷

　　生活中，很容易不小心受到撞擊或踢到堅硬物體，導致出血或甲床剝離;或者是剪指甲時，兩邊指甲修得太深，引起嵌甲出現，指甲部位流血化膿(甲溝炎)。指甲受傷了，傷口與病菌直接接觸，加上消毒不完善，病菌更容易直接侵入甲床，導致灰指甲的產生。日常生活中如果手指、腳趾受傷，引發出血、淤血、化膿等現象，務必做好消毒，避免因消毒不完善，感染灰指甲。

　　8、營養不良導致的灰指甲

　　鈣、硫、維生素都是保持指甲健康生長的基礎，您在日常生活中，如果存在挑食、偏食等現象，很容易造成維持指甲健康的微量元素不足，導致指甲的不健康。從而出現指甲異色、變形、褶皺等現象出現，嚴重者由于指甲免疫力降低，指甲受病菌感染，直接引起深度的灰指甲感染。為避免因為營養不良或營養不均引起的灰指甲，日常，應保持良好的飲食習慣，做到果蔬肉類合理搭配，不挑食，不偏食，以保證指甲所需的營養物質的攝取，從而保證指甲的健康。

　　溫馨提示：為了避免自己感染灰指甲，一定要忌共用洗涮用品。在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪，以免再感染。灰指甲感染者生活環境最重要，要經常保持灰指甲部位的清潔與干燥，常打開門窗對流通風，以降低室內溫度。

　　【參考文獻：《灰指甲是一枚“炸彈”》《常見腳病圖解》】