在看多人看來，胖人打呼嚕是很正常的事情，可是胖人愛打呼嚕是什么原因呢，很多人都是百思不得其解。專家解釋說，胖人打呼嚕的幾率要比一般人高三倍，其危害也更大，因而胖人打呼嚕這個問題是一定要格外注意的，胖人愛打呼嚕是什么原因呢?下面我們就請專家詳細的介紹一下吧。
專家介紹，打鼾是由于呼吸受阻，而使得空氣和呼吸道黏膜之間發生摩擦，氣流震動的聲音，就形成了我們所謂的鼾聲。胖人愛打呼嚕是什么原因呢?累的時候最容易打鼾，因為累的時候睡眠，身體會特別地放松，舌根與軟顎的部份特別容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成氣流振動，產生鼾聲。年齡大的人也較容易打鼾，因為組織較為松弛。
胖人愛打呼嚕是什么原因?胖人打呼嚕怎么辦
(1)輕度的打鼾，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。
(2)保持良好的生活習慣。起居循序、勞逸結合、清心寡欲。經常進行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態。
(3)控制飲食。每天的進食應定時定量，不能暴飲暴食或為了減肥而用“饑餓療法”。煙酒是中老年人健康的大敵。而清淡飲食，能減少體內鈉離子及其所吸附的水分，達到減肥、止鼾的目的。
通過專家的介紹，相信大家也都知道胖人愛打呼嚕是什么原因了吧，胖人打呼嚕的幾率更高，對健康的危害更大，如果情況比較嚴重的話，最好是及時去專科醫院進行檢查治療。