隨著生活水平的不斷提高，人們很多生活習(xí)慣都在改變，不孕不育癥已經(jīng)成了臨床上的常見疾病。要想避免此病的發(fā)生，我們需要從以下幾方面注意：

　　1.隨著生活水平的提高，現(xiàn)在每天洗澡是很多人的生活習(xí)慣，勤洗澡對個人衛(wèi)生是有益的，但是由于睪丸產(chǎn)生精子需要比人體的正常溫度低，所以建議最好不要每天都長時間的泡澡，會造成精子密度的降低。尤其是對于精子成活率低，數(shù)量少的人。建議洗浴時間不要太久，太頻繁。

　　2.營養(yǎng)不良和挑食偏食會造成蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的供給不足，這樣對生精功能有很大的影響，包括對精子數(shù)量和質(zhì)量影響也是很大的，建議大家合理的改善飲食。

　　3.長期的精神壓力過大或者心情抑會影響到性功能和生精功能。建議保持心情的舒暢經(jīng)常進行自我調(diào)節(jié)。

　　4.長期的生活不規(guī)律以及過度疲勞，會影響到腎臟以及生殖系統(tǒng)的正常生理功能。建議保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

　　5.過多的騎自行車，摩托車，騎馬。這容易使前列腺和其他性腺長期處于充血，或者慢性勞損狀態(tài)，影響它們的功能，引起炎癥，導(dǎo)致不孕不育的產(chǎn)生。建議最好是適量的進行次動作。最好是中間能休息。

　　6.性生活過于頻繁或者頻率過低，都不利于受孕。過頻的話男方睪丸不能制造出足夠的精液和高質(zhì)量的精子，精子少密度低不利于受孕。頻率過低，男性的精子儲藏時間過久，大多已經(jīng)老化，精子活動力不強不利于受孕。建議合理的安排性生活的時間，不能頻率過高或過低。

　　7.環(huán)境的污染，工作時接觸有毒或放射性的物質(zhì)，也會影響生育能力。建議注意自己的生活和工作環(huán)境，對于工作需要長期接觸有毒或放射性物質(zhì)的人，必須注意自我的保護，按照防護的標(biāo)準(zhǔn)來進行操作，定期的檢查身體。

　　8.由于一些夫婦不重視婚前檢查，在結(jié)婚前沒有意識到一些隱性疾病的存在，導(dǎo)致了此病的產(chǎn)生，建議新婚的夫婦在婚前都應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的婚前檢查，對于檢查出來的疾病進行積極合理的治療，可以避免此病的產(chǎn)生。

　　預(yù)防不孕不育癥要從日常中的諸多小事中做起，隨著生活環(huán)境的變化，生活壓力的加大，我們更應(yīng)該注意這些細(xì)微改變對我們身心的影響。