隨著人們生活條件越來越好，人們患不孕不育的情況也越來越多，不孕不育已經是一種很常見的疾病了，雖然現在醫療技術很發達，但是治療起來還是有難度的，所以在生活中及時的預防這種疾病是很有必要的，下面就由小編詳細的為大家介紹，女性在生活中怎樣預防不孕不育最有效。

　　生活中怎么預防不孕不育

　　1、要避免不良環境因素

　　對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕、育患者應盡量避免抽煙飲酒。

　　2、需要雙方全面檢查

　　久婚不育癥雙方做全面檢查后做出判斷病因、病位。例如：排卵障礙、監測卵泡發育狀態、未有優勢成熟卵泡、子宮內膜異位癥、輸卵管阻塞、抗體陽性等等。

　　3、注意自我保護

　　對于某些女性來說，由于工作當中經常接觸放射線、電離輻射或者是某些有毒物質等，這時候尤其需要注意做好預防措施，重視自我保護，使不孕的因素降低。

　　4、減少人流手術

　　女性如果沒有懷孕的打算的話，那么就要注意做好避孕措施，盡量避免人流手術，以免由于術后感染，造成輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊等，導致女性無法生育。

　　5、保持愉快的心情

　　生兒育女是人生的希望，但有時如果女性想要生育的心情過于急切的話，反而不會懷孕。這是由于心情緊張干擾神經內分泌功能，影響到卵泡的發育，從而影響受孕。

　　生活中飲食需要注意什么

　　飲食不規律

　　一日三餐是我們人體一個正常的飲食規律，如果打破這種飲食習慣的話，身體機能就會遭到破壞。沒有攝取堿性食物進行中和最后胃酸就會傷害胃粘膜。

　　女孩子如果不吃晚餐的話是不能夠減肥的，長時間的饑餓只會造成人體在下一次進餐的時候吃的更多，反而適得其反。所以飲食有規律是最好的。

　　營養不均衡

　　很多女孩子都想要保持良好的身材，為了能夠瘦下來就拒絕一些含有脂肪和蛋白質的食物，這是一種很錯誤的習慣。在日常的營養攝取中，脂肪和蛋白質是我們必須要攝入的，如果拒絕脂肪的話，我們日常工作和學習需要消耗的熱量就難以從食物中供給。