預(yù)防鼻咽癌永遠是人們正確處理它的方針。鼻咽癌逐漸在人們生活中占據(jù)更大的比重。越來越多的人開始接觸它，開始了解它。趁著很多人還沒有切身體會到鼻咽癌的威懾力，那么就先給這些人打一個預(yù)防針，要做好預(yù)防鼻咽癌的工作。這是一到必做題。那么預(yù)防鼻咽癌有哪些生活小常識呢?

　　三個注意點

　　1.注意氣候變化，預(yù)防感冒，保持鼻及咽喉衛(wèi)生，避免病毒感染。

　　2.盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。

　　3.有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治，如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等應(yīng)及時作詳細的鼻咽部的檢查。

　　鼻咽癌生活調(diào)理

　　患了鼻咽癌應(yīng)避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。治療其間應(yīng)注意局部衛(wèi)生，每日數(shù)次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內(nèi)避免拔牙。

　　常吃咸魚易致鼻咽癌

　　據(jù)科學(xué)分析，爛咸魚是一種直接引起癌癥的食品，尤其容易導(dǎo)致鼻咽癌。中國南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物，爛咸魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干的過程以前或這一過程中產(chǎn)生的。如果常吃這種爛咸魚，容易患鼻咽癌及其它癌癥。

　　鼻咽癌飲食調(diào)理

　　飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現(xiàn)口燥咽干，食欲不振、惡心嘔吐。中醫(yī)認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛，更應(yīng)避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應(yīng)選用容易消化、營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物。

　　針對鼻咽癌，人們總需要先下手。只有這樣才能有所勝算。預(yù)防鼻咽癌的生活小常識，是人們更好地預(yù)防鼻咽癌的指南，更是閃耀著“健康”倆打字。關(guān)鍵是人們要將這些生活常識落上到生活中。