由于鼻咽癌發(fā)生部位隱蔽，又與眼、耳、鼻、咽喉、顱底骨和腦神經(jīng)等重要器官相鄰，具有易于在黏膜下向臨近器官直接浸潤或淋巴結轉移的生物學行為，而且癥狀多變或不明顯，常被病人或醫(yī)生所疏忽，所以說鼻咽癌的預防工作是十分重要的。

　　預防鼻咽癌的有效措施如下：

　　(1) 盡可能地避開空氣污染較重的環(huán)境。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經(jīng)之路，有害的、有刺激性的氣體在吸入之前首先侵害鼻咽部。

　　(2) 避免EB病毒的感染。研究證實EB病毒感染陽性者有鼻咽癌發(fā)生的高度危險其感染率與鼻咽癌的發(fā)生率呈正相關。在鼻咽癌高發(fā)區(qū),EB病毒感染不僅面廣，而且很小年齡就被感染。所以對于EB病毒的感染應注意預防并及早治療。

　　(3) 注意飲食結構和生活習慣。少吃或不吃咸魚、掩肉等含大量亞硝膠類化合物的食物。不食含金屬鎮(zhèn)較高的食物。多吃水果、蔬菜等含有大量維生素的食物。不吸煙、不嗜酒。

　　(4 ) 鼻咽癌的高危人群需定期普查。包括高發(fā)區(qū)居民及由高發(fā)區(qū)移居到低發(fā)區(qū)的人 ，EB病毒感染陽性者，患鼻咽部慢性炎癥或息肉者，有種族及家族聚集性的人應高度警惕，定期進行普查，以便發(fā)現(xiàn)早期癥狀。對高危人群可試用參威口服液進行預防保健。

　　(5)選擇具有抗癌、防癌作用的食品

　　最近的研究結果已經(jīng)提示某些特殊或普遍的食品中含有一系列抗癌物質與防癌物質。且我國自古以來就有“藥食同源”的飲食傳統(tǒng)。許多植物既可食用又可入藥。我國巨大的中藥學寶庫積累了大量這方面的知識。例如人參、甘草、黃芪、蓮子、高良姜、枸杞、杜腫、百合、陳皮、當歸及上述食品均有較強的防癌、降血脂、降膽固醇及降血壓作用。

　　美國國立癌癥研究所通過流域行病學調(diào)查、動物實驗及嚴格的雙盲法人體實驗階段觀察，確認以下8種食品具有防癌作用：

　　①西紅柿：

　　含有防癌物質番茄紅素，可消除氧自由基，對前列腺癌有預防作用。

　　②深綠色蔬菜：

　　包括芹菜、莞荽及甘藍。顏色越深，防癌能力越強。

　　③十字花科蔬菜：

　　包括甘藍、花椰菜、芥菜及蘿卜，這類蔬菜好生食。

　　④大豆制品：

　　大豆至少含有5種以上的防癌物質，為抑制癌細胞的生長與擴散也有效。

　　⑤柑桔類水果：

　　對胰腺癌有良好的預防作用。

　　⑥麥芽與麥片：

　　可有效預防直腸癌與結腸癌的發(fā)生。

　　⑦蔥、蒜、姜：

　　對腸癌、胃癌、肝癌、肺癌的發(fā)生均有一定的抑制作用。

　　⑧酸奶：

　　對腸道癌有預防作用。此外，列入防癌食譜的食品還有：番薯、金槍魚、木瓜等。

　　溫馨提示：我們在日常生活中要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥產(chǎn)生并擴散。