白血病是目前社會(huì)上治療難度比較高的疾病之一，每一年都有很大患者死于該疾病，這給患者的家庭帶來了沉重的心理負(fù)擔(dān)與經(jīng)濟(jì)壓力，要想不被疾病困擾，我們要從根源著手預(yù)防，飲食衛(wèi)生、居住環(huán)境、身體抵抗力都是比較重要的，下面我們一起看看如何徹底有效的預(yù)防白血病。

　　如何預(yù)防白血病

　　1、良好的飲食衛(wèi)生

　　預(yù)防白血病要注意飲食衛(wèi)生。因?yàn)楹谢省⑥r(nóng)藥的蔬菜水果等食物，食用后經(jīng)消化吸收進(jìn)入血液，容易破壞骨髓的正常造血功能，從而導(dǎo)致白血病。所以，蔬菜、水果食用前要清洗干凈，把化肥農(nóng)藥的殘留量降至最低限度，預(yù)防白血病。

　　2、多運(yùn)動(dòng)預(yù)防白血病

　　預(yù)防白血病還要多運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是說人體正氣(即免疫力)充足了，病邪就不容易侵犯人體。而增強(qiáng)正氣的最有效的方法就是多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防白血病。

　　3、預(yù)防居住環(huán)境污染

　　因?yàn)檠b修中常用的黏合劑、涂料、地板磚、夾板等材料會(huì)釋放出甲醛、鉛、苯等有毒物質(zhì)，對(duì)人體的血液系統(tǒng)造成損害，抵抗力較弱的人就容易引發(fā)白血病。因此建議簡(jiǎn)單裝修，裝修住宅最好選用符合環(huán)保要求對(duì)人體無(wú)害的材料，入住前最好開窗通風(fēng)一周以上，請(qǐng)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)部門進(jìn)行監(jiān)測(cè)，合格后再入住，一旦出現(xiàn)不明原因的出血、低燒、關(guān)節(jié)痛、頭暈等癥狀就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　4、避免輻射

　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺的兒童或者自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患白血病的可能性比平常人要大。最近，研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會(huì)上提出，兒童白血病發(fā)病率增多與夜晚暴露在燈光下有關(guān)系。因此，一上床睡覺，人們就應(yīng)該把燈關(guān)掉，直到第二天早晨醒來。還應(yīng)注意遠(yuǎn)離高壓線、變電站及正在使用的微波爐等，預(yù)防白血病。

　　5、正確使用藥物

　　使用氯霉素、細(xì)胞毒類抗癌藥、免疫抑制劑等藥物時(shí)要小心謹(jǐn)慎，必須有醫(yī)生指導(dǎo)，切勿長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，預(yù)防白血病。此外，盡量少用或不用染發(fā)劑。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)使用染發(fā)劑(尤其是大量使用)的女性，患白血病的危險(xiǎn)是普通人的3.8倍。經(jīng)常接觸染發(fā)劑的理發(fā)師、美容師、整容師也有潛在危害，這部分人要注意預(yù)防白雪病。

　　溫馨提示

　　許多白血病患兒體內(nèi)都缺乏大量的維生素。維生素可分為水溶性和脂溶性的，水溶性的維生素有維生素C和B族維生素，脂溶性維生素有A、D、E、K，水溶性的維生素人體容易吸收也容易從體液里流失，若不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)造成維生素缺乏癥。脂溶性的維生素，容易儲(chǔ)存在脂肪組織和肝臟，從膽汁緩慢排出體外，所以過量會(huì)導(dǎo)致中毒，維生素的缺乏也會(huì)使酸性的形成，人體要從植物中去補(bǔ)充所需維生素，預(yù)防白血病。

　　【參考文獻(xiàn)：《白血病防治212問》、《白血病診療常規(guī)》】