扁桃體炎對于大部分人來說都不陌生，我們一生中或多或少都要經歷過該疾病的困擾，病發時會有發燒、咽痛、頭痛、口干等癥狀，還會導致患者食欲下降，這讓大家很郁悶，都希望避免扁桃體發炎的困擾，下面我們一起看看扁桃體炎的日常預防措施。
預防措施
1、扁桃體炎的病人應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮濕的空氣，都是重要的。對于患病兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。
2、堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應及時調整休息。戒除煙酒，是預防慢性扁桃體炎的重要一點。
3、生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。特別是在睡眠時，避免吹對流風。應減少煙酒等的刺激，平時可適當多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強咽喉的保養作用，養成良好的生活飲食習慣。
4、預防各類傳染病、流行病。
5、積極治療急性扁桃體炎可預防本病。
6、日常加強鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力，并注意勞逸結合。
7、反復發作時或伴有相應癥狀時，可以在急性發作時進行心電圖及小便或抗O的檢查，以排除并發腎炎心肌炎關節炎等的可能。
8、要注意與會厭炎相區別，不要因為咽喉疼痛就認為是急性扁桃體炎，會厭炎是可以引起短時間呼吸困難而引起死亡的疾病，絕不能輕視。因此如有呼吸不好應即刻到醫院就診。
9、扁桃體炎的預防還包括搞好環境衛生，室內應光線充足，空氣流通;保持適宜的溫度和濕度。對急性扁桃體炎的患者應進行隔離，以免傳播病原。
10、均衡膳食，加強營養。飲食一定要做到營養均衡，比例合理。特別是要戒掉孩子愛吃零食的壞習慣，零食大多沒有什么營養，還會使孩子不好好吃飯，導致營養失調。
溫馨提示：扁桃體發炎應該注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，在扁桃體炎的急性期飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯(加鹽)、果汁、蔗水、馬蹄水(粉)、綠豆湯等。
【參考文獻：《家庭常見病預防與自療》、《家庭常見病自我防治300問》】