其實很多老年人根本都不理睬白內障，他們覺得反正現在也沒什么事干了，沒有治療白內障就不用治療了。還浪費錢，給孩子們增加壓力。其實他們的這種心理是不對的。并且平時在生活或是飲食上也不注意。就很容易患白內障。那么老人怎么預防白內障。下面介紹一下老人預防白內障的方法有哪些?
一、積極防治慢性病以預防白內障：
慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。
二、注意精神和心理方面的調整以預防白內障：
遇事切勿急躁生氣，心胸應開闊，保持心情愉快。養(yǎng)成對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等方面的興趣來陶冶情操，多與年輕人聊天，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩白內障等老年疾病進展的作用。
三、加強眼部衛(wèi)生，防止過度用眼以預防白內障：
平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
四、吸煙已被實踐所證實易患白內障，應及早戒煙。
五、注意飲食調攝預防慢性病：
飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
以上就是老人預防白內障的全部介紹，希望能引起老人的重視。老人要少抽煙，少喝酒。保持眼睛衛(wèi)生，不要大喜大怒，保持心情的愉快。