世界萬物都需要我們用眼睛去觀察，大自然的美好需要我們用心靈去感受，可見眼睛對于每個人來說都是非常重要的，但是白內障的出現讓很多人失去了觀賞世界美好的機會，隨著白內障發病率的越來越高，了解白內障的預防我們要怎么做是減少白內障發病的關鍵。
白內障的預防我們要怎么做?
①定期按摩眼部，做眼保健操，進行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展，也會起到預防白內障的作用。
②在年輕時朋友們就應當養成保護眼睛的良好習慣，避免長期過量的接觸輻射線，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。所以說，朋友們要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
③需要注意補充維生素，因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，日久引起晶狀體變性而形成白內障。
白內障的預防我們要怎么做?上述已經為您做出了簡單的介紹，同時對于白內障這種可怕的疾病，了解預防是遠遠不夠的，只有全面認識白內障的治療等才能安心。