不良的生活習慣也易導致肛腸疾病的發生，生活中應從以下幾個方面預防肛腸病。避免過度疲勞，避免久坐、久站、久蹲。勞累、久坐、久站、久蹲等使人體長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢、腹腔內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，引起痔病。長期缺乏運動，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩，或因習慣性便秘，臨廁努掙，易撐破肛管而致肛裂，甚者感染發為肛周膿腫等。故應注意休息，適當運動，不斷地變換姿勢。糾正不良排便習慣及預防便秘、腹瀉。臨廁不易久蹲或者用力排便，每次排便不超過3分鐘，建議患者養成午飯或晚飯后排便的習慣，排便時應注意力集中，不易如廁時看書看報等，盡量縮短排便時間，便后盡量平躺休息，使肛門直腸粘膜回位。發現大便燥結時，切勿怒責排便，而用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內入場通便。無論排便秘結還是稀溏，均可誘發感染，導致肛隱窩炎，甚至引起肛門直腸周圍膿腫。根據大便情況，調整飲食結構。食不可過精，要粗細糧搭配。若便干，則多食蔬果等粗纖維食物，適當做腹部按摩，每日清晨空腹飲用溫開水或涼開水，少食高脂肪、高蛋白食物，因高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導致便秘，不宜食辛辣刺激性食物，若便稀，則不宜食性涼味寒生冷之品，主食宜面食為主，注意保暖，防止感受風寒外邪。

保持肛門清潔衛生。肛門不潔，容易引起局部發炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙擦拭肛門，便后常用溫水清潔肛門，勤換內褲，應穿棉織品內褲，以利透氣及吸收局部分泌物，坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環4調整情緒，保持心態平和，避免過度激動，過度憂傷和過度緊張。5及時治療原發病。患者有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔病的病人，要及時治療原發病，避免病上加病。6選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人，可以合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于畮種疾病引起的便秘，應及早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。