急性便秘與常規便秘有所不同，它往往是突然而來的，沒有任何征兆的，有時候讓人防不勝防。急性便秘帶來的危害也是比較大的。本文主要針對急性便秘的預防及護理進行闡述。希望能對患者有所幫助。

急性便秘預防注意事項：

由于經常進食富強粉、精大米等精細食品的人往往有便秘，因此，選用食品時，在保證是易于消化的前提下，要注意粗細搭配，專家指出，多選用一些粗雜糧，如玉米面、小米、蕎麥面、紅薯、紅豆等，其中食物的有形成份較多，有利于激發腸的生理蠕動，減少便秘。

副食品多選用一些含纖維素較多的蔬菜，如蘿卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，這樣，通過腸道的食物殘渣增多，可以使大便次數增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有潤腸通便的功能;飲食中增加些羹湯，專家介紹說，平時注意多飲開水，必要時，每天早晨喝1杯淡鹽開水，有助于保持腸道內的水份，有利于軟化糞便，能減輕便秘。

急性便秘的病人應該多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季節里，每天吃水果，如桔子、蘋果、梨、桃、西瓜等，既增加多種維生素，又利于保持大便通暢;有人建議每天飲蜂蜜水，或將芝麻炒熟碾碎，摻于食品中，對于防止便秘是有益的。

長期便秘是誘發結腸癌、直腸癌等癌癥的重要因素，據統計，有70%的腸道癌癥患者致病是由便秘引起的。這是由于糞便在腸道內停留時間過久，食物殘渣經腸道細菌作用后產生大量有害物質，如甲烷、酚、硫化氫、吲哚、組織胺等，這些有害物質越積越多，長期刺激腸道，誘發癌癥。因此便秘不可忽視，有了便秘及時檢查是正理。

急性便秘的護理：

短暫性排便不暢并非便秘，不少人一旦發現排便不規律就擔心自己患了便秘，這種擔心是不必要的。對于常人來說，食物進入胃腸，經過消化、吸收最終將殘渣變成糞便排出體外大約需要24～48小時，兩次大便間隔時間一般是1～2天。“每個人的情況各不相同，排便習慣可明顯不同，有的人每日或2～3天大便1次，也有一些人一天大便2～3次，雖然排便間隔或次數不同，但只要大便不稀、不干燥硬結、排便時不費力，都屬于正常狀態。

只有每周排便次數少于3次，并伴有明顯排便困難和肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、多屁、食欲不振、頭暈乏力等癥狀，出現以上情況才能稱為便秘。