扁平苔蘚是常見的一種慢性疾病，其發病原因并不完全明確，但煙、酒、燙食、嗜酸辣、齲齒、牙齒不良修復體都可為其致病因素，扁平苔蘚發病為很多患者具有精神緊張、焦慮、失眠、心情郁悶等心里問題有關，還有部分患者因不良的生活習慣而導致，比如煙、酒、燙食、嗜酸辣、齲齒、牙齒不良修復體等。患者除配合醫生的檢查和治療之外，在自身防范還應注意以下幾方面。

　　1、積極治療各種慢性病

　　身患慢性疾病對口腔扁平苔蘚會有一定影響。

　　2、通過忌煙防口腔白斑

　　口腔口腔白斑和吸煙有一定關系。為了防止口腔白斑(口腔白斑【譯】：口腔白斑是最常見的口腔黏膜斑紋類疾病，是癌前病變。臨床表現以白色斑塊為特點)最好不抽煙。

　　3、積極治療

　　發現患上口腔扁平苔蘚要及時治療，不要有僥幸的心理。這種病自愈的機會很少，大部分都要通過治療才能痊愈。

　　4、及時處理牙殘根和不良鑲復體

　　牙的殘根長期慢性剌激會患口腔扁平苔蘚和白斑。鑲的牙不合適，長期的剌激也會出問題。一旦發現問題要及時處理。

　　5、不要輕易服用激素

　　激素治療有一定的效果，但副作用較大，特別不能輕易的口服激素類藥。凡是用過激素的患者復發后特別的重，并且給治療帶來難度。用過激素和沒過激的患者相比，用過激素的患者比沒用過激素的患者難治。局部封閉也存在一定的危險性。扁平苔蘚是全身疾病在口腔的局部反應，局部治療暫時好轉確掩蓋體內的疾病因素。只從局部治不從全身調理是難能徹底治愈的。

　　6、注意精神調節

　　口腔扁平苔蘚與精神因素有關。有的是工作壓力過大，過于緊張和勞累，引起失眠，心情煩燥;有的身患重病或嚴重的慢性病一時難以治愈，思想負擔過重;有的夫妻之間感情不好，精神不遂;有的家中有難辦的事，在很長一段時間內得不到解決，長期的憂愁和郁悶;有的因兒女不孝，或兒女家庭不和等，長期的氣憤、擔心和焦慮。

　　溫馨提示

　　扁平苔蘚病人要養成的習慣之科學安排作息時間，人的精神狀態在1天內通常可有幾個起落;上午8時、下午2時和晚上8時的精神最佳，最佳狀態持續2小時后各有一次回落。利用上述的精神狀態起落變化，合理安排學習和生活，最大限度發揮智慧和潛能，既保持大腦活力，又增進健康。