扁平苔蘚是現在一種比較常見的皮膚疾病，已經嚴重的影響了自己的飲食和工作，扁平苔蘚的原因有很多種，患者需要根據自己的身體情況確定自己的患病原因，及時做好預防和治療，但是預防遠比治療重要，所以扁平苔蘚患者的日常預防要注意以下9點。

　　1、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五臟六腑而誘發并加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑臟功能協調，氣血調和，才會有益于疾病恢復。

　　2、注意有的保健品對病人非旦無益，反而有害。如人參，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能。但對病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫復合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病。

　　3、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥。應戒除。酒性溫烈，會加重病人的內熱癥狀，不宜飲用。

　　4、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食溫熱食。用后不僅加重病人的內熱癥狀，而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。

　　5、注意預防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎(扁桃腺炎【譯】：扁桃腺炎是指扁桃體發炎時紅腫、出現白色膿樣分泌物現象)，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病并加重病情。

　　6、注意補充優質蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素。

　　7、注意積極治療，扁平苔蘚疾病比較常見的還有口腔扁平苔蘚的出現，口腔局部物理性損傷而發生了口腔扁平苔蘚疾病的發生，由這種作用影響的作用并不是很大，但是如果不去除，對口腔扁平苔蘚的治療也會受影響，要積極的治療。

　　8、注意飲食，糜爛潰瘍型病人再吃食物時就要食用軟食，還有忌辛辣刺激的食物，像是生蔥、生蒜、海產品、牛羊肉等等。還有注意食物不要過燙，不要吃很燙的食物，對口腔粘膜要減少刺激性，這樣也有利于疾病的愈合。

　　9、注意及時處理牙的殘根和不良鑲復體，患者牙的殘根的長期慢性剌激可增加患扁平苔蘚和口腔白斑的幾率。此外。鑲的牙不合適，牙齒受到長期的剌激也可能引起疾病。一旦發現疾病征兆，一定要及時處理。

　　溫馨提示

　　扁平苔蘚的預防也要注意口腔衛生，在生活中我們可能不會注意刷牙的角度，與方法，在這就有正確的刷牙動作，大家可以適當的調整一下自己的，牙刷要壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，不要用過大的力氣，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘，這樣堅持你的動作習慣熟悉了，健康的牙齒就會伴隨你。