扁平苔蘚是口腔疾病的一種，是一種危害較大的疾病，對于此疾病的病因在醫學上至今也沒有確定的因素，所以治療起來也是十分困難的，為了避免此疾病帶來的危害，所以我們要積極的預防扁平苔蘚首先就是要注意調養 好自己的身體，做好自身的保健工作，穩定好自己的情緒，經常抑郁情緒低落的人容易患上扁平苔蘚。
1、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五臟六腑而誘發并加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑臟功能協調，氣血調和，才會有益于疾病恢復。
2、注意有的保健品對病人非旦無益，反而有害。如人參，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能。但對病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫復合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病。
3、病損局部可涂含皮質激素的軟膏，糜爛面可貼消炎止痛藥膜。其他治療：維生素、免疫調節劑、局部封閉。
4、少食辛辣刺激性食品，加強鍛煉身體，保持樂觀情緒，避免緊張激烈的情緒波動。限制飲酒，生活要規律化，消除精神緊張，治療慢性病灶，控制搔抓及避免熱水肥皂燙洗等。
5、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥。應戒除。酒性溫烈，會加重病人 的內熱癥狀，不宜飲用。
6、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食溫熱食。用后不僅加重病人的內熱癥狀，而且臨床上發現 有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。
7、注意預防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病并加重病情。
8、注意補充優質蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、 雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素。
溫馨提示：大家在日常預防扁平苔蘚的時候要注意飲食保健，那些具有大補功效的食物不要吃，應該吃一些營養豐富的魚肉和瘦肉，日常天氣有變化也要注意保暖預防感冒，感冒會加重扁平苔蘚的病情，大家日常要保持樂觀的心態預防扁平苔蘚。